面对压力，也许您有很好的自我疏解方法，也许您还没有找到一种让自己快速放松的方式。为此，高州市图书馆于2024年11月9日下午，开展了一场别开生面的公益课堂——芳香减压头疗沙龙活动，为读者们带来了独特的身心舒缓体验，在课堂实操中学会了一些简单实用的自我调节解压手法。

活动伊始，黎老师详细地为大家分解了“中医全息刮痧美容”的含义——经多年广泛实践，证实具有显著的美白、祛斑、养颜美容效果，被誉为“不用针刀的微整形美容刮痧术”。课堂上，黎老师还给读者们科普了许多关于美容健康的知识及刮痧的原理和效用，深受读者们的喜爱和膜拜，纷纷踊跃提出各种问题，活动现场气氛既温馨又热闹。

黎老师带着大家沉浸式的刮痧实操练习

接下来，先从如何挑选刮痧工具展开讲解——

刮痧工具没有硬性要求，我们常用的刮痧板是用水牛角制成的。水牛角刮痧板的色泽暗红，呈半透明状，表面光滑，摩擦一般不产生静电，对皮肤无毒、无刺激。另外，水牛角本身也是一味中药，其性味辛、咸、寒，具有清热解毒、凉血、定惊等功效。刮痧板也有选用天然黄牛角、羊角、玉石、陶瓷制成的，还有融合美容仪特性的微电流刮痧板。无论何种材质，我们选择的刮痧板都要完好，不可以有破损。

头疗减压

最后，黎老师给大家讲解头上分别有督脉、膀胱经、胆经、三焦经，等等经络，这些经络瘀堵会导致偏头痛、鼻窦炎、耳鸣、失眠、高血压......，读者们需要注意保养以及用合适的好的梳子常常梳头，按摩头部等理论知识 。

老师还在做着示范，大家就都迫不及待地开干了，直接“自己动手，丰衣足食”！好学的一群人。

本次活动的开展，为广大读者提供了一次身心的疗愈，有助力于疏导工作与生活的压力，传播了健康的生活态度与自主健康管理的理念，更能很好地增进了读者之间的交流与互动。

展望未来，我们将继续关注读者的需求与变化，积极策划与组织更多有益身心的活动，为打造和谐、健康、愉‘阅’的馆内环境贡献力量。